到河边或公园走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下疲惫了一天的身心。同时，也静下心来想想自己现在处于什么样的生活状态，目前的生活是自己想要的吗。看清楚自己的需求，理解自己的种种矛盾之处。

计划今天要做四五件事情，在脑海中把时间安排得很完满，可一天下来却发现，该做的事情没做几样，不该做事情倒是做了不少，刷朋友圈、刷网页浪费了不少时间。

回家打开门的那一瞬间，一团软绵绵热乎乎的小团子冲向你，缠着你。虽然它可能不能解决你遇到的具体的麻烦，但摸着软乎乎的毛，你的心瞬间就被治愈了。

在房间的角落里，或在办公桌上，养育一株合适的植物、鲜花、或是绿植。有阳光的地方就让花朵绽放，没阳光的地方就让绿植蓬勃生长。

人的一天，只有24个小时，8小时奉献给公司，8小时或加班或在家务中、各种人际关系中奔波，只有睡觉的8小时完完全全属于自己。

辛劳了一天之后，洗个热水澡，洗去一身的疲惫与烦恼，然后轻缓地把自己埋进柔软舒适的大床，睡到天光大亮。