如果没有一个可以早睡的环境，谈何早起？这真的只是习惯问题，如果想五点起，那最好晚上9点睡，才够八小时，如果环境允许，可以试试。

自己定个奖励。比如，只要坚持了一天早上，就可以给自己买一个自己喜欢但是很舍不得的买的东西，为了奖励自己就可以下定决心去行动了。

最好用的办法就是设闹钟，设好几个闹钟，这个响完那个响，等到闹钟吵得你睡不着的时候，你就醒了，长此以往，养成习惯。

睡觉前喝一杯蜂蜜加牛奶。放松心情，自然入睡，不要强迫自己。想着自己累了需要休息，在设定一个闹钟早上叫醒我。

可以买一个闹钟每天定好时间，让闹钟负责叫我们起床。建议每天晚上十点睡觉，七点起床，这是最规律的作息时间。

首先要早睡，养成八个小时睡眠，还有就是睡前心里要有事，有明天早上要干的事，还要每天都坚持，养成生物钟。