感觉所有的事情都找不到解决的办法了。我之前工作不是很顺心，总是想辞职的冲动。那段时间就是焦虑不安。只要安排给我工作我就会特别焦虑，不想做，做了也不想好好做。但是一想到辞职了没有工作了，就更加焦躁。

我焦虑的时候会不能集中注意力，做什么事都不能聚精会神。我在工厂上班，开镗床，就是因为心里有事焦虑，心不在焉的，结果差点把胳膊缠到机器里。

自己完全无法控制住自己的想法，不想想的事情蹭蹭的往外冒，弄得自己各种难受，然而却只能干耗着。

我会有种特别恐慌的感觉，心慌，害怕。就想老人说的被附身一样。说不出来的感觉，很难受。

焦虑其实就是你估计的东西太多了，总是害怕完不成或者做不好。把事情想简单，头脑清晰一下。捋顺思绪就不会那么焦虑了。

我在焦虑的时候会语无伦次，明明在做一件事心里却想着无数件事，心乱如麻的。这个时候我会选择喝杯茶或者躺下休息。不去想。