‍‍‍‍在我欲哭无泪时会听一些比较伤心的歌，再想一些比较伤心的事就会哭出来，每次在自己哭出来以后，内心就感觉特别的舒坦了一样，至少自己不会感觉到压抑了。‍‍如果想哭,可以买一些悲剧影片回来看，也是自己不错的一个发泄方式了。‍‍

‍‍我曾经也有过你这种想哭的感觉，当时我也是因为压力太大，好想好想能大哭一场，总觉得如果能大哭一场的话，一定会舒服很多的。后来我找到个方法发泄，那就是找个没人的地方，大喊，发泄。‍

有一种方法，那就是运动，我当时是大喊跟运动都有，运动的话，自己可以选择打沙包，当自己压力好大，有好多情绪无法发泄的时候，就可以对着沙包，用力的挥拳，打完就会觉得舒服多了的。

找一个自己独处的时间，默默流泪，专门想不开心的事，想难过的事，然后让自己哭个痛快，内心就会感觉完全没有羁绊和无奈了，哭对我来说，是一个最好的发泄了。

‍‍想自已最伤心的事，或是像演员一样把自己带入一个悲伤的情境，去一个安静的地方，想想自己的苦楚，自然会让自己大哭到不行。‍‍

我都是选择去闺蜜那里，把所有统统不开心的事情都说出来，边说边哭的让自己发泄了，等自己哭完说完，所有的情绪也都缓和了差不多了。