我觉得你可能需要一段时间来放松一下自己，你可以选择跟自己的朋友出去旅游，或者是休息一段时间，调整自己的心态之后说不定就好了。

如果犯错是因为你自己的原因的话，那我建议你总结一下自己把自己弄得焦的地方，好好总结一下，好好改正，下次不要再犯这样子的错误。

那这个时候应该是自己的能力不够，这个时候就应该去提升自己的能力去别的地方深造一下，向别人学习，多多给自己机会。

你多集中在你自己的工作上不要想东想西，要不然经常犯错，然后就会一团糟，感觉不能自理一样，所以一定要做出改变。

首先你应该搞清楚你为什么会有这样的情况，找到原因之后去改正这个原因，然后再去改正你工作所做的错误去。

如果是真的因为能力不足的话，我觉得你应该自省，自己为什么会做出这样的错误，然后做出改变。