强迫症要用心理学自救的话可以先找出自己因为哪些事情会非常有强迫感，然后在我们做这样的事情的时候，要给自己强加一中接受这件事情的思想。

病情分析： 心理强迫症，这个是属于存在一种心理疾病的，不受个人理性认知的支配,，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使病情越发严重，给自身造成更大的伤害。

强迫症应该用心理学相关的知识来及时进行自觉解决，自己的强迫症对生活有很高的帮助。

就是要给自己心里安慰，然后同时也要懂得去在心里告诫自己，不要再犯同样的事情，并告诉自己没有什么大不了的，让自己放松。

强迫症一定要给自己一定的心理暗示，不要让自己一直去重复做一个动作，或者想一件事情，让自己的心态变得平和一些。

强迫症应该给自己一些心理暗示，不要让自己一直去重复一个行为，也不要一直想着那件事情，让自己变得随性一点。