搞定这四件事，改变就没那么难了

身边积极上进的小伙伴多了，就会经常听到类似“成为更好的自己”这样的话，这除了说明大家具有一颗积极上进的心以外，也表达了想要改变的美好愿望。

可大多数时候现实都是残酷的，一年到头你会发现自己的变化并不是很大，如今一年已经过去六分之一，回首年初信誓旦旦许下的愿望，很多仍旧纹丝未动。

我们不禁感慨，想改变怎么那么难呢？

心理学上有个大象和骑象人的比喻，就是把我们心中感性的一面比喻成大象，理性的一面比喻成骑象人，如果想要让自己行为上发生改变，必须要大象和骑象人双方配合才行。否则很容易变成“思想上的巨人，行动上的矮子”。

其实如果真的要改变，就要从根本上去解决问题，指挥好骑象人，安抚好大象，同时也要创造良好的环境，搞定以下四件事，可以帮我们降低不少改变的难度。

1、拥有明确的目标

骑象人是个很擅长分析的角色，当我们要改变时，一定要阐明利害，弄清楚为什么要改变，想要变成什么样，只有目标明确的时候，骑象人才知道要带领大象去哪个地方。

这一点也是我们在制定计划的时候经常容易忽略的，大家都是带着美好的愿望前进，但那并不是目标，更不要说可衡量、可达到、可执行了。

如果没有一个明确的指标，那到底做到什么程度算是改变成功了呢？

最典型的其实就是“成为更好的自己”了，怎么样去界定“更好”的定义，如何去衡量，如果这些事情没有弄清楚，那我们就只能永远走在变好的路上，却无法达到理想的模样。

所以，想要改变，目标一定要明确。要清楚地知道达成目标的标准，这样的努力才是真正有价值的。

2、找到持续的动力

光有目标没有行动，那再好的愿望也没办法实现。可是你会发现，很多时候我们道理都知道的，但就是不肯行动。

比如说大家都知道早睡早起好，可是到了时间就是不想睡，闹钟响了就是不想起啊。前一天规划的好好的，第二天各种突发状况，总之内心就是不情愿，那还谈什么改变啊。

其实这个时候就是大象在耍小脾气，它没有看到任何好处，单凭骑象人激情澎湃的演说根本无济于事，最重要的是让大象想前进才行。

这个时候就要说到动力了，我们常说，你之所以不改变就是因为你还不够痛，这个痛其实就是对大象最直观的触动。

比如你也知道身材苗条健康好看，但是说一千道一万可能都不如你看中的人说你胖对你的触动最大。

我们想要改变，就要找到能刺激到大象的那个点，让它心甘情愿地行动起来才行。

当然，一时的激情难以持久，大象本性就是好逸恶劳的，三分钟热血过后靠什么持续呢？

我们可以参考微习惯的策略，我之前在《你之所以不成功，是因为目标还不够小》当中对微习惯有详细的介绍，就是你把自己的目标设置的越小越好，然后通过实现小目标带来的成就感激励你持续下去。

找到让你改变的内驱力，这才是坚持的重要元素。

3、创造有利的环境

我们常说环境既能改变人，也能塑造人。如果你想改变，就要多给自己创造条件。清除行动的障碍，这样行动起来才更容易一些。

比如你要早起跑步，那就把你的跑步装备放到最容易拿到的地方，比如你想培养喝水的习惯，那就经常把杯子倒满水放在视线可以看到的地方。

这些小的调整，可以帮助我们更好地迈出改变的步伐。

我经常倡导做事要尽量简单，其实也是因为深受拖延毒害的原因，一件事情如果你想要坚持就不要搞那么多复杂的流程，那无疑是在为自己的拖延创造借口。

另外，如果你身边消极的因素太多，那就多到积极的环境中去，环境是死的，人是活的，在不能改变环境的时候，可以试着从自身上想办法。

4、结识同频的伙伴

刚说到积极的环境，其实很重要的一点是找到同频的小伙伴。一件事情你自己坚持总是没那么容易，但是如果有一群人

一起做你就会不自觉地想要跟上步伐。

人都是有从众心理的，如果你在一个消极的环境里，自己终究不好意思“木秀于林”，如果再不主动跳出那个环境，那最后只能是“同流合污”了。

这也是我们大多数计划夭折的原因，因为一个人坚持，实在太无趣了，时间长了甚至会怀疑自己当初的决定是错误的。

所以，多去积极的环境中结识同频的伙伴，大家一起努力，改变也就没那么难了。

搞定这四件事，改变就没那么难了

俗话说“世上无难事只怕有心人”，如果你发现自己总是陷在旧的行为模式里，却时常希望寻找新的改变，那必定要经历一番挣扎和痛苦。

其实改变首先是思维模式上的变化，不要轻易地把事情的结果归因为性格或者命运，理智地去看到问题的本身，这样才能寻求到适合的解决方案。

当然，如果你觉得这篇文章对你有启发，那说明你的骑象人进行了理智的分析，无论你对我的观点是否赞同，想要对你的生活发生改变，你还是需要找到激励你内心深处那头大象的方法。

最后还是那句话，不是你不够好，只是方法没用到，找到方法，改变就没那么难了。

专注于个人成长与效率提高。

        近来网上流行着一句话，请别在我丑的时候嫌弃我，你永远不知道我漂亮之后的样子。另外还附上刚上大学的图片和大学毕业后的图片进行对比。真的变化特别大，前后完全看上去不是一个人。

         我初中的时候有一个同班同学，因为她是独生女吗，家里的大人都特别惯着她，有什么好吃的就都让她吃，导致她的体重严重超标，再加上她的脸蛋胖乎乎的，又将所有的头发都梳起来扎成马尾，就越觉得她脸比较大。我们私下里就给她起外号叫她胖子，她性格比较开朗，渐渐也就接受了这个外号。

        令我不可思议的是，去年我在逛街的时候碰到她了，跟我记忆中的完全不是一个样子了，我都快认不出她了，身材苗条的她上身穿着白色衬衫，下身穿着一个高腰的一字裙，还穿着一双高跟鞋，头发是微微弯曲的大波浪，空气刘海成功地将她的脸遮住了一半，她还画了一个比较清新的妆容，再加上她本来个子就比较高，整个人的气质完全不一样。

       毕竟多年没见了，我们俩就寒暄了几句，谈到她的变化时，她笑着说，刚开始自己也感觉无所谓，可是在面试碰了几次壁后，就决定要改变自己的形象。虽然这个过程非常艰难，但是她还是坚持下来了。她告诉我说：“人就应该逼自己一把，你不努力，你永远不知道自己是有多么优秀。”每天有规律的饮食锻炼，她很喜欢现在的自己。

人生在世，是一个不断改变进化的历程。一个人如果在别人说出了他公认的缺点之后还不愿意去改变，那么它终将受到别人的唾弃，自己也一辈子都不会进步。可是偏偏江山易改本性难移，有许多事情要做出改变，是一个非常艰辛的历程，并不是说说而已就好了。

首先一定要下定决心。有多少次你说要改变，于是真的是说说而已。很多人已经为你想好蜕变后的模样，可是你总是觉得太累了，没必要那样。或者是一直想着下一次再来吧。到底是你的意志力不坚强害了你还是你的拖延症让你做事情一点都不干净利落呢？没有谁会等你那么久，包括你自己，所以要做出改变就一定要下定决心。

其次是制定一个有可行性的计划。任何的改变都不是一蹴而就的，需要一个循环渐进的过程。今天好好的跨越一小步，明天再继续迈出一大步。而不是让脑子里一头雾水，不知道从哪里开始。只有制定了一个我们觉得可行的计划，才会有想要去做出改变，实现的动力。

最后就是要克服一切的困难。在这个改变的过程中，很多人会看不惯我们，包括自己。有时候不需要理会别人的眼光，他们或许根本不想让我们变好而已。总有一天，当我们取得成就的时候他们就会有羡慕的眼光。有多少时候意志力不坚定了，也不要随随便便的说放弃，毕竟你努力了那么多，完全有可能前功尽弃的。

愿我们都能坚守住改变的过程，蜕变出一个自己更加喜欢的自己。