处理自己消极情绪的能力；恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

首先我想向大家解释什么叫情商，情商是一种自我情绪控制能力，意志力。不是会说话，察言观色，知道别人的想法。这是悟性。

如果你情商很低，智商很高。那你一定悲观厌世，因为你知道太多了，但是你管理不了自己的情绪。

现在发现问题了，想要提高情商，你需要训练。所谓读万卷书，行万里路。前者是智商，后者则为情商。一个字––忍，你智商高因为你是对的，别人是错的，但是你就是想证明自己是对的，这就是情商低的表现。如果你忍住了，你就进步了。

情商低的人总是很容易发火，甚至一点小事就会引起他（她）的不高兴。这也就是情商低的人很难控制自己情绪的一种表现。情商低的人不懂得欣赏别人，总是愿意否定别人。在于人相处和交往过程中，情商高的人会不时的夸奖和表扬别人，给人以欣喜的情绪。情商低的人则不懂得欣赏，总是找到别人的弱势之处，甚至否定别人，打击别人，让人心情低落。

这个东西，只能慢慢磨砺了。情商低的人，在这个世界会显得尴尬，甚至无所适从。说白了，就是不容易与人相处，因为就像你说的，会让周遭的人感觉你不沉稳、不懂得人情世故。这样的人，朋友注定不会太多，会显得孤独。我给你的建议是：学会微笑、学会关心别人、试着聆听他人，不要过于自我。要提高情商，很关键的一步就是环视周围，看看别人在处理某件事上的态度。

 情商低要保持高度的热情，不抱怨。生活中我们有太多的烦恼，最主要的是学会控制自己的情绪。要以积极的心态去对待生活，以乐观的思想去迎接自己的生活。学会努力的爱自己。爱情没有那么重要，有时候你过分的依赖对方，你将会很快的失去一切。依赖心不能有，要有自己坚定的立场，要执着的去奋斗。

要反省自己，多做对自己有利的事情。情商低的人只是看到事物的表面，没有看到事物的本质。所以看人不看外表，有时候还是要学会洞察这个人的内心世界，做对自己有意义的事。