有社交恐惧症的人，想要在当今社会生存的话，他必须要克服自己的恐惧。如何克服恐惧呢？他可以多在亲戚朋友面前交流沟通，这样他在陌生人面前才不会有那么多的恐惧感。

我们一定要克服这种恐惧，因为在如今这个社会，一个不懂得社交的人，他是无法取得很大的进步和成功的，一定要敢于和别人交往，扩大自己的交际圈。

我觉得如果你想要在现在的社会里生存的话，就一定要克服你的社交恐惧症，即使你非常害怕和别人交流，但是一定要勇敢地迈出第一步，万事开头难。

找到自己自卑的根源，改善自己的缺点，增加自己的优点，不要太在乎别人对你的想法，自信点，还要经常暗示自己，从心态上慢慢改变。

恐惧症那就不行了。（如果你有恐惧症，那么我建议你自己要学会理财能力，自己给自己做规划，简简单单活一生吧）

要不屑症，也就是减少没必要的社交。

专注于和自己有一定缘分的人做朋友，或者说在某些利益层面，能提升自己能力的人交往。

审视现实，弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应，你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。