想要合理的拒绝别人灌酒，那么就要看你的理由，或者说你的一些因素用你的家人或者是朋友来抵挡的话，有点说不过去，你只能说你的酒量不是很好，但是可以稍稍的喝几杯，也不能喝太多。

女孩子合理的拒绝别人灌酒，就可以装作自己已经喝醉了，就是再也喝不下去了，这样他们在看到你喝醉之后就不会再去灌你喝酒了。

你还是想要合理拒绝别人的关注，你就跟对方说我不喝酒，我酒量很差的，我喝不了，对不起啊，然后或者可以拿以茶敬酒的方式。

就和别人说我自己身体有问题了然后不能喝酒，吧医院的诊断书拿在身边，我觉得是个男生或女生都不会再强迫自己喝酒。

那就是说自己不喝酒，在公众场合一点酒都不要喝，这样我们才不会这样的无聊，觉得生活的很不好感觉也是很伤心的。

就是不要和第一杯酒，一旦你喝了第一杯酒，就会源源不断的让你喝酒，学会拒绝和第一杯酒。