滚运输时可以多练习下瑜伽姿势，这样有助于分娩。还可以做一下增强腹部训练的练习。这样会使腹部力量增强，产后恢复身材也恢复的快。可以多做下踩踏车式和猫伸展式。

这种情况建议你去找专业的练习孕期瑜伽的才行，不能自己乱练，那样会有危险的一定要多注意才行，需要在专业人士指导下练习。怀孕期间可以做瑜伽的，但是一般最好是一直做瑜伽的人，如果一直不太运动，怀孕了才去做瑜伽，反而有流产危险！另外也确实有一些瑜伽做了利于顺产的哦，不过这些都是医院组织的运动呢，自己做则要小心！