不要孤单一个人,那样只会让你更伤心../

找朋友多陪陪你...

时间是最好的良药...

‍‍爱情的世界里并没有是非对错，而是两个人走到一起，适不适合。不要觉得分手都是你的错。不要因为失恋而自我怀疑，多对这段逝去的恋情自我反省，不仅要找到自己的弱点，还要找到自己的优势与资源。‍‍

‍‍‍‍失恋后，你需要朋友与家人的情感支持。如果愿意，你可以向他们倾诉，让他们陪伴你度过这段难熬的时期。允许自己悲伤，如此亲密的一段关系，突然失去，你的大脑需要时间去适应这段没有多巴胺分泌的日子，你的悲伤反应是正常的。千万不要骗自己说，我很好。如果你确实不想要他人知道，请一定留出时间与空间，让自己经历悲伤，不要试图控制和压抑这种悲伤的情绪。‍‍

‍‍在一个地方呆的久了容易感到麻木，特别失恋后，迷茫、彷徨、毫无希望的念头都会撞击着我们的心，这时为什么不选择去旅行呢？看看大自然，看看大海，走出去见见没有见过的世面，旅行一趟回来你会发现，除了生死别的都不足一提。‍‍

心情不好的时候没有必要一定要避免听伤心的歌曲，我的建议是越是伤心才越要听一些能够表达自己内心感受的歌曲，可以是你的内心独白，也可以是一首表达自己还对他残留有爱的歌曲，慢慢的去沉淀自己的感情，哪怕是一首喜欢的单曲循环也无所谓。

‍‍失恋后容易想太多，想多了就会感到头痛大脑负能量沉重，这时我们可以在累的时候发发呆，放空自己的大脑，因为发呆时大脑处于一片空白这时可以缓解自己的情绪和内心的压抑。‍‍