这个夏季一直在坚持游泳，开心比郁闷多一些，开心是好玩，和十几个熟人一起玩水畅游湘江特别爽，也觉得自己身体比以前好一些，亚健康反应没有那么明显，郁闷的是真的很黑呀，走到那别人都问怎么这么黑呀！哈哈哈

一个夏天坚持下来，变得又黑又瘦，瘦还是挺开心的，但是真的太黑了，防晒都没用，所以有条件的话，大家还是在室内游泳啊。

一定要注意要去比较高端，干净的游泳池，本人就是个案例，一夏天下来，皮肤过敏长痘，感觉是游泳池水质引起的。

特别好的减肥方式，坚持了一个夏天，瘦了10斤，朋友都说我变得不一样了，强烈建议大家采用！

不光夏天，我坚持游泳五年了，在游泳馆，每周5次左右，每次1500米，游完，太爽了，坚持成习惯，加油😊

一个夏天下来，明显感觉自己肺活量提升了，人健康了很多，不知道是不是心理作用，感觉皮肤也变好了很多。