优质想要开始锻炼，但没什么基础，要怎么做比较合理呢？
桃子说游戏
560次浏览
2022-10-03 13:58:08
满意答案本文由作者推荐
食界君
299
0
想要开始锻炼，但是没有这么基础，我觉得你最起码基本就是想要就是跑步，你要锻炼起来，其次的话你健身可以去试一下。
丸货wahool
286
0
个人觉得可以试着去专门的问问教练，先从小的运动量开始，慢慢的一步步来，制定一个合理的营养套餐等。
数码哥
164
0
我认为没有什么基础，应该就是从尊简单的嗯开始锻炼，比如说晨跑啦，或者是做一些简单的动作开始。
赏悦
131
0
想要开始锻炼，但没有什么基础，我觉得自己应该先制定一份合理的锻炼计划，并按照自己的计划执行。
爱美说
54
0
先去了解，怎么锻炼更合适，更有效，然后咨询一些专业人士，做好打算。
理想生活馆
144
0
想要开始锻炼，但没有基础的话，最开始我们应该要学会跑步。
