现在早上起床刷一次，晚上睡觉刷一次。刷牙清洁牙齿，保护牙龈，美白牙齿。以前在学校刷三四次牙，早上起床刷牙，中午吃过午饭刷牙，午休起床刷牙洗脸，晚上睡觉前刷牙，养成了习惯。

早晚各一次，我一般刷过后什么东西都不会再吃。这个习惯已经坚持了17年了，如果哪天睡觉前不刷牙，就会感觉少做了一件事一样，无法入睡。

我是早上起床一次，晚上睡觉前一次，感觉刷刷更白白了，哈哈，一天三次刷牙对我来说是实现不了的，因为要上班啊。

我是刷两次，早餐和晚餐后都会刷牙的，因为吃食物以后结合唾液里面的矿物质会形成牙结石危害牙齿健康。

两次，早晚各一次，早上刷牙保证白天口气清新，晚上刷牙保证整晚干净卫生，不给细菌留下蛀牙的机会。

两次，一般就是早起和睡前各一次的刷牙，感觉已经习惯了这样的刷牙了，虽然也不知道是否有啥作用。