梦游通常在神经发育尚未成熟的儿童身上比较常见，成年人少数也会出现此症，一般和压力性较大的事件的发生有关联。可以思考一下自己现实的生活和工作中，有无较大压力性事件，如果偶尔出现一次，并没有多大关系，可以不必太担心，经常出现的话可以做做心理咨询。

‍‍一般与遗传和压力因素有关，患者在睡眠状态下，会做出一些奇怪的行动或者动作，而患者自己并不知道。可以试着消除生活中的压力因素，注意生活的规律，劳逸结合，保持良好的生活与作息习惯，在医生指导下适当服用催眠药物，一般可以减少发生的次数。‍‍

梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。

梦游症是一种睡眠障碍，指睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡的怪异现象，大多是在半醒状态下的一些举动。应该去除不良的精神因素，消除焦虑恐惧等，改善环境，注意劳逸结合和体育锻炼等。

我觉得梦游一般和心里压力大有很大的关系，梦游是在沉睡的阶段并非是快速眼动睡眠阶段醒后对睡眠期间的活动一无所知。别给自己太大的压力，多放松，梦游就会得到改善。

梦游，在医学上被称为睡行症，人入睡后，大脑并非完全处于抑制状态，有些脑细胞尚呈活跃状。如果正好是运动区域的脑细胞活跃起来，就会梦游。