国人常说“人生不如意十有八九”，表达了消极情绪的惯常性。当环境不如我们期望的那样时，当有人攻击/背叛我们的时候，当我们内心里消极想法浮现的时候，当身体健康不再的时候，当遭受挫折或失败的时候，消极情绪随之而来。

当美好的事物或景况在不断消逝，我们要怎么办？首先要削减当前的能量供应。这时候，其实欲望水平是高的，但没有足够的有效手段来达到目标，减少了原来手段的能量投入，能量还有很多，却无处投放。这，就是消极的本义。

身边有消极的人，你才会意识到乐观多么重要。这个逻辑或许会显得自私，但是否做一个消极的人是自己主观意识上选择的。总之，珍惜身边消极的人，努力做一个乐观的人。

美好事物在消逝，这是人类必然面对的，而“消极”正是针对这一状况的效率机制，是我们应对生活不可或缺的态度机制。而积极，只是“去消极”之后的内部奖赏。

感觉自己一直是半抑郁状态，诊断过抑郁症，但总觉得是宿命论的问题，自己天生就有悲观厌世的分子，向往美好的生活积极的生活态度，可是好像再努力也得不来。

马斯洛说人的需要有五个层次，生理、安全、爱和归属、尊重的需要，以及自我实现的需要。当其中的一些你看重的需要一直无法被满足时，那么自然快乐不起来。