有时候难过的时候会问自己，重要吗？ 心里的答案如果是不重要，那么心里就好很多。相信他，重要吗？不重要。 他相信我，重要吗？不重要。我们相互之间的信任重要吗？不重要。所以我心情好很多了。 

写日记发泄。或者事情没有按照自己期待的发展，失落的时候，心中默念自己的名字，说一句：xx，上天说你吃的苦还不够。然后突然就豁然开朗了。最近的经验。

非常痛苦的时候实在无法抑制就只能大哭一场。如果还可以抑制，我一般就看看自己喜欢的书，写写东西，把心里的不舒服写出来，自己和自己说说话，就好多了

看书去，一定是那种烂摊子的破励志书或者美容杂志；再不行，写计划越密集越细致越好；还不行，去KTV包房唱通宵。

我会尽量往乐观的方向想，虽然生活待我很不如意，但是我还有生命，我还有重新再来一次的机会。

我一般就想 ，比我惨的人多着呢，然后，我基本就不郁闷了。我这是什么心理。