学会使自己放松下来，比如跑步 打球让自己出一身汗，此时不仅身体会放松下来，就连大脑也会冷静不少。然后再来想想生活中的不如意，这时就会觉得这些不如意能被解决或者总会过去，心情自然也会好起来。

一些生活中叨扰你的小麻烦，调整自己的心态，不能乱，不是一定要去解决的，果断放下，要学会抉择，不要把事情复杂化，其实这个过程我自己也在学习中，该放就放，别耽搁了自己。

要学会自己的心理调节，让外在的变化适当地分散你的悲观情绪。可以强制自己看一本书，听听自己喜欢的音乐，主动与自己的朋友交往，或一个人跑出去玩一下，都可以。

生活不如意之事十之八九，每个你所看到的再光鲜亮丽的人，也可能都会有我们所不了解的心酸，俗话说的好，家家有本难念的经，这或许就是生活吧。‍‍

不优柔寡断，因为我自己就挺感性的，什么事情都容易想太多，很多小事情把自己想抑郁了，这时候我往往让自己忙起来，去学习，去交流。

一个人想过什么样的生活，就会遇到多么难的阻碍，这世界很公平，每个人都一样，只有闯过去，你才是赢家。