中年时期一般都是来自于家庭和社会的压力比较大而造成的一种焦虑感，这个时候就非常需要一个知心的朋友去倾听内心的抱怨，能够缓解很大一部分焦虑的情绪。

可能的话继续原来的工作。平凡也是一种生活方式，安稳也不失为一种好的状态，不想生活发生过多波折的人可以选择原来的生活。

首先一定要运动，这样可以防止发生的各种病，然后就是要学习，人老了，然后一定要把大脑给用灵活，要不然很容易老了之后变成老年痴呆。

应对中年危机，需要时刻保持一个良好的心态，面对事业无成，产生焦虑时，三天打渔两天晒网的前进也总比无所事事的忙碌强的多。

在我中年的时候我看了很多书，这让我的心情平静了很多，并且给了我力量去面对中年。

我能做的就是把自己的身体调理的棒棒的，因为我以前的身体不是太好，经常劳累，父母年纪大了，我就是家里的顶梁柱。