我觉得开心一天是过，抑郁一天也是过，人生短短数十载，谁没有低谷失意时，关键是要懂得调节心态，在阴暗处待久了，就要经常去阳光下晒晒太阳，消消毒，不要让负能量成为你生活的恶性循环，那样的生活会变得很黑暗。在负能量到来的时候，拿着自己的武器，勇敢的去面对，打败它，前面就是一片光明。生活很美好，笑着活下去。

每个人都有负能量爆棚的时候，这和这个阶段你的经历有关。这个时候需要冷静，有些事需要一个人去解决，但有些事需要融入圈子。当你感觉到自己很丧的时候，可以在晚上睡觉的时候静静的想下，是什么原因导致这样的情况呢，是生活工作压力，还是自己的圈子本身就是一个充满负能量的，还是最近遇到了太多事情，还是感情方面的问题。找到了问题根源呢，就可以解决了，哪方面导致就去改变一下，毕竟人生那么短，不要让自己太丧嘛。

逃离负能量的圈子，寻找正能量的人和圈子，并加入他们，正能量的人像太阳，照到哪哪里亮，他们永远保持对生活积极向上的心态，跟正能量的人在一起，你常微笑挂嘴边，赞美的话语，从不吝啬随口出。

不经历风雨怎么叫彩虹，要相信蛟龙得云雨，终非池中物，调整好自己的心态，做人內圆外方一点，然后把事做到最好，剩下的交给时间，随遇而安，踏实做事，终有出头之日。

最简单的方法也是最基础的方法，就是通过运动来宣泄自己内心的不满，解除自己的不快。很多人通过带上耳机出去跑步就能把生活当中的负能量宣泄出去。

任何人的成功背后都有着常人看不到的心酸，所以在羡慕人家的同时想想自己付出了多少，只怕是成功的人比你还努力，而你却天天躲被窝发泄负能量。