优质你是不是应该保持一个良好的心态？
小窝阅读
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2022-09-30 09:07:13
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170斤的胖子
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学会宣泄：如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。
柠檬美食
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学会转移注意： 一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
