月子里最需要注意的烦恼，需要远离的烦恼，需要远离的病痛，烦恼就是一定要把握好情绪，不要去跟别人吵闹，身体是自己的，气坏了就真的坏坏了。

首先饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主。坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。小心寒凉，保护心情愉悦。

一定要注意不能吹风，不能着凉，如果着凉的话，后面就会落下毛病，自己就会很怕冷，身体就会不行，吃东西也有讲究，不能吃辣。

月子里尽量不洗头，但是还是要做一个人卫生，洗头的时候要用吹风机把头发吹干，以免着凉。各个关节也要注意不要受凉了。

要把握好休息的时间，先洗澡，要科学合理的使用月子餐，要多注意活动，多注意保暖，多注意晒晒太阳出去散散心。

不能过度操劳，不能搬运重东西，不要吃太酸或者太咸的东西，不可以吃味精，不吃生硬和冰凉的东西。