根本跟三高四高无关，天天也很注意运动，就是脑鸣了，根本没治！跟老花眼一样，是老花耳，人老的必然规律！中西医都治不了！别忽悠人了！！！

多加运动，心态放松。手机辐射也很关键，手机的危害我不多说了，一定要控制玩手机。睡前不要看手机，多看看书会助睡眠。‍‍

相信脑鸣的人会变得敏感，要把关注点放在外部世界，不是自己内部。‍‍

脑鸣用按压颈总动脉方法可以缓解。同时脑鸣还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，治疗时应该考虑到这些因素，整体调理，才能尽快解决脑鸣。部分睡眠姿势会造成血液流动不畅，引发脑鸣，可以通过改变姿势缓解。‍‍

长期脑鸣会导致高血压、神经衰弱、抑郁症，脑动脉硬化以及脑萎缩等疾病。治疗脑鸣的关键是对症下药，辨证施治，才能达到理想的治疗效果。

加强感觉自己身体其他感觉，触觉，味觉等等。找到最适合自己和脑鸣共存的舒服方式。‍‍