如果真的想彻底放下，那就狠心一点，把所有的联系方式都删了吧，这样就真的断了，以后也不会有联系了。

当初我也是这样，和前男友分了之后还是放不下，然后又复合了。后来又分了，这次就下定决心，把所有的联系方式都删了，虽然删的时候有点心痛。但是我不后悔。因为不删总让他觉得我们还有可能，既耽误他也耽误自己。

长痛不如短痛，如果真的要彻底放下，那就断得干干净净。

眼不见心不烦。

我认为你第一步要做的就是删掉他的一切联系方式，拒绝了解他的现状以及听取他的诉求。避免每看到一次思维发散一次。

然后充实自己的生活，尽量多跟朋友聊天。多做一些能让自己保持正能量和自信的事情，例如运动，让自己时刻都有一个积极的状态。

最后就是等待时间消磨你们之间的回忆。

我觉得最好的办法就是转移注意力，一直沉浸在失落的状态中会让你非常堕落的，用此要懂得去摆脱自己不良的情绪，多想想开心的事情，多让自己去散心，玩一玩，这样自己也能过得非常好，女生不要一直想失恋的事情，否则自己很难摆脱困境，要懂得多自我调节一下，这样生活会更加美好。

既然想彻底放下，那么就趁着这次彻底断了自己的念想。严肃的告诉他，你已经不喜欢他了，希望以后别来打扰你的生活！

然后把他所有联系方式拉黑，从此之后，不再有任何联系。

这么做也许会让你很疼，但是对自己狠一点，你才能够从过去的阴影中快速的走出来，去拥抱幸福美好的明天。

我觉得既然坚定了要放手的决心，就要拒绝和前男友联系，让他走出你的生活就要不再联系。剩下的就交给时间吧，时间会让你慢慢淡忘他的。还有就是多做一些其他的事情来填满自己的时间，多陪陪朋友家人，学会向前看，向新的未来出发。

当他联系我的时候，我会问他是什么情况，如果他对我还有点感觉的话，我会考虑，他值不值得我继续去爱。会以尊敬的态度和他商量这件事情。既然已经过去了就让事情过去。事情解决之后自己真正的学会放下，和他不再联系。