应少吃冰冷食物。相信夏天一到冰棒雪糕啊就不停了，其实，过度食用会对你的身体造成很大的伤害，因为雪糕温度低，所以导致你的胃部一时受不了从而导致调节失常，还有有的人吃过雪糕之后没多久会咳嗽或者当天夜晚咳嗽　这也是雪糕造成的因为食道右侧便是肺，具体也不清楚，我就是这样。

额头长痘是心火旺脾气差，应早睡早起多喝水。所以一般熬夜的帅哥靓女们要注意哦，还有熬夜也比较容易衰老，身体积累的毒素也不易排出，会使你的痘痘更加旺盛，而且往往熬一夜至少需要一天才恢复过来，所以最好不要熬夜！

应避免烟、酒、辛辣食品。说到这里不得不提如何保养呼吸道:首先应禁止吸烟 ，其次忌食刺激性食物。忌食辣椒、葱、蒜 、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，忌食海腥油腻之品。

合理科学根据自身皮肤使用化妆品，特别是油性皮肤的青年男女，因为油性皮肤是痘痘的温床，痤疮杆菌最喜欢油性皮肤，所以很多油性皮肤的人在选择化妆品不当时，最易出现痘痘。

保持大便通畅，很多长痘痘的多伴有便秘等症状，而治疗痘痘时，大便是否通畅也直接影响治痘痘的效果。所以长痘痘的人如果有便秘，一定要解决便秘的问题。

如果想预防痘痘，首先从这些饮食方面要很好的调整，平时多喝水多运动，早睡早起，这样对预防痘痘都有好处的