在我的人生中觉得最高兴的事情之一就有自己已经成功戒烟的事件。在最开始戒烟的时候的确很难受，但是时间久了就会慢慢习惯，其实在平时想要更快的戒烟就要掌握好的戒烟方法。

1、当自己想抽烟的时候就可以用口香糖代替。

2、还可以让一个人来专门监督自己。

3、给自己制定一个戒烟目标，每天朝着目标前进。

 去年的时候，因为经常咳嗽，在家人和医生的监督下，我决定戒烟。

 戒烟真的很辛苦，当你想要抽烟的时候会感觉到嘴里没有味道。

 会感觉到自己很难受。但是为了健康，只能忍受。靠吃糖来缓解这种难受。

我戒烟戒过三次了。

都以失败为告终，想抽烟的时候感觉上来的时候，手里不夹着一根烟，闻不到烟草的味道，那种感觉是特别难受的。

我想主要这就是一个身体的习惯过程，早就习惯了烟草的味道，偶尔的失去它就会特别的空虚。

首先你要搞清楚自己一天到底抽多少烟，不仅是你自己买的，还有别人给你的，我想这不是个很难的要求。 然后你要做的是对自己抽烟的量进行一个限定，比如你十分钟抽一支烟，那么就依次的减，减为十五分钟甚至二十分钟抽一支。

对于许多抽烟的人来说，烟是他们的精神支柱，我之前抽烟的时候也觉得没有很大的瘾，可是当我真正得去尝试戒烟的话，每次抽烟的场合和场景都会引起你对抽烟的念想，而且都是不经意间的，你越是想不抽烟就是越是让你坐立不安。

看心态，我抽了有十年了，最近五年每天一包半，眼看着胸口越来越闷，怕死啊，就开始戒了，刚开始坐立难安，内心空虚，总觉得少了什么！但是心里装着全是身体健康，慢慢的就过去了，还有健身，我两天就健身一次，现在胸口舒服多了！