因为没有压力，睡眠质量好，早早就醒了，周末会兴奋，这种细胞刺激大脑，不但精力充沛，而且不会赖床， 但是久而久之都这样是不太好的，你可以试着调节，工作日也要保持放松的心态，这样永远都有好的精神头。

如果看书的时候最容易睡着的话，就可以晚上早点上床，看会儿书，就能很早睡着了，最好看那种让自己看着想睡觉的书，千万不要越看越精神的书。这样就算早上早起，你也能有很好的精神。因为有充足的睡眠了。

这是一个很正常的问题，我也有过这样的感觉，因为觉得太辛苦，所以总是起不来，而周末放假了，可以玩了，所以想睡也睡不着。

这是人性的体现，平时时间是单位或学校的，越早起来就会越早投入其中。休息天时间是自己的，越早起来越能享受休息天。

恭喜你有个好生活习惯！起床锻炼身体，或做点家务，让家人开心，让自己幸福。

平时最好结合着睡眠时喝点牛奶，听点轻音乐，缓解一下心情。