很多人习惯了吃饭的时候狼吞虎咽的，这样子不仅不利于营养的吸收，对于你的肠胃消化也不是很好的。狼吞虎咽还很容易造成你在短时内突然摄入过多热量，这样就很容易导致体内营养热量过剩而堆积，造成肥胖。因此，吃饭一定要慢嚼细咽。

我吃饭的小习惯就是很多人在一起，我不会一个人吃饭，还有就是我吃饭很快，通常在4分钟左右我就会将饭吃完，而且我不喜欢吃菜，吃饭的时候必须要有水在旁边，这样才能吃下去。

每次在吃饭的时候，我都会倒一杯开水，我都得先喝一杯开水，然后才能够吃饭。吃饭的时候，我总会在碗中剩一点东西。可能习惯不太好，也试图去改过，还是有进步的。

我吃饭的时候喜欢边吃饭边喝水，有时候我也会把开水倒进碗里，拌着饭一起吃，虽然我朋友告诉我这是不好的习惯，我还是一直没改掉这个习惯。

我吃饭就比较爱吃醋，比如夏天和朋友们一起去撸串啊，我都喜欢拿着醋在肉上撒一些，感觉挺喜欢酸酸的那个味道，还比较去油腻。

我在吃饭的时候喜欢抖腿晃来晃去，虽然我知道我这个与别人不同的小习惯是不好的，但是这是我从小养成的坏习惯。