枸杞鲫鱼汤,鲫鱼肉质细腻，味道鲜美，含有丰富的蛋白质，能有效改善人体的营养状况、升高血清蛋白。配合枸杞共用，可起到补益精气，缓解疲劳的作用。另外，常喝鲫鱼汤对减轻老人下肢水肿也有很好的效果。

莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗

净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

其实有挺多的，给大家推荐：百合鹌鹑汤，莲子百合汤，无花果杏仁汤，雪耳鸡汤，这些都很补身体的。‍‍

喝鸡骨烫比较合适，我们能从鸡肉中获取的主要营养成分是优质的蛋白质，此外还有脂肪、维生素、钙等矿物质。

我家最经常煮的就是鸡汤和鱼汤，我觉得都很不错，但是也不要不太多了。

羊肉汤，牛肉汤，大骨头汤，冬天进补，来年打虎。