我吃辛辣的东西，葱姜蒜辣椒这几样东西必定会上火，吃煎蛋也会，每年春天都逃不过上火，夏天还好吃了不会上火，每次上火好辛苦，只能拼命喝白开水降火，再喝点绿豆汤。以前一上火，就吃降火药，现在喜欢食疗。我还听说轻断食一两天，光喝水，可以降火，我试过，但轻断食真的饿的很难受，轻断食半天就受不了。

看是哪地方的火！清肺火百合，梨，银耳，白萝卜等白色食物！清肝火，枸杞，蒲公英，杭胎菊，绿豆汤等，去心火莲子心，麦冬，苦瓜，竹叶等！清脾胃少吃甜腻辛辣，清淡瓜果蔬菜等

在我看来，我认为上火的时候喝绿豆汤或者是吃冰糖雪梨会比较容易败火。

喝用姜煮的梨吧，应该是挺有效的，姐姐上火时，妈妈就让姐姐喝这个。

这么说吧，苦瓜第一天吃半根，第二天起床火气全消！当然前提是。。。

吃西红柿，西红柿是一个泻火的东西，在夏天白砂糖腌着吃更有效。