很多青春期的孩子，比较叛逆，很难沟通，家长做法有时也比较极端化，可以寻求其他家人的帮助，以平静的心态，合适的时间，进行有效的沟通。

平时多帮父母干一些家务活儿，在家里表现的听话一些，多和家人沟通，而且要把自己的想法大胆说出来，这样他们才会知道你的想法。

毕竟长时间不太交流，中间肯定是有隔阂的，要想增加相处就得多留出时间和家人在一起，保持乐观的心情，多开展一些家庭活动吧。

孩子呢一定要有话就说，多和家人沟通，多懂事一点，而父母呢，要尊重孩子，不要去责骂她，合理教导，相信时间会改变一切的。

可以找父母心情比较愉快的时候，试图讲一下学校里发生的事情，让父母多了解一下平常的日常生活，平时对父母也要嘘寒问暖。

对于有一些心理疾病的，可以寻找一位心理医生进行一些指导，调节心态，配合医生，然后在试着从点滴小事与家人交流。