明明任务就摆在眼前，已经看得见上司催赶的嘴脸；明明只要轻轻抬手拨个电话、鼠标一点发封邮件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行动。于是，天亮了又黑，“死期”将近，在渐渐沮丧的心情中，潜能的“小宇宙”却逼近爆发的边缘——一名拖延症患者诞生了。

不愿意采取有效行动改变他人或改变自身。分解来说，这种恐惧有两种可能性：第一种是不自信；第二种是能力欠缺。而无论是哪一种，最终的结果就是恐惧暴露出自己的不足。

不愿意采取有效行动改变他人或改变自身。分解来说，这种恐惧有两种可能性：第一种是不自信；第二种是能力欠缺。而无论是哪一种，最终的结果就是恐惧暴露出自己的不足。

职场上所谓的拖延症，本质是对自身能力欠缺的担忧，我们摒弃心理学的技巧，其实最简单、最实质的改进办法就是不断加强自身修养、提高专业素质，用实力建立自信心。

可以简单的看出，对于自己能力的不自信，让我们采取了一种低级的心理防御模式，叫做不作为，即拖延。其实这种现象很普遍。

“拖延症”肯定不是一个学理上的词汇，它有内在的心理本质。职场上的“拖延症”可能背后的症结就是恐惧。