整理东西，打扫屋子。这是我高三毕业才领悟的一个方法，我总是莫名其妙心情不好，有时找不出原因。就放下手机，开始整理我的东西，把不用的杂物丢掉，把脏乱变为干净。有时找到了些旧物，勾起了回忆，慢慢的，心情就好些。整理东西，同时也是整理心情吧。

吃。有点奇怪我平时二两的面半碗都吃不了，今天真的难受，想哭，吃了一碗泡面，一碗鸡杂面，一个卷饼，两个卤蛋，两根火腿肠，一杯奶茶了。我还没吃晚饭。

我最多的时候就是自己静静的呆着，想想这些年的一些过往，真的像放电影似的，那么真实又那么飘渺，也常会想起之前看过的一个故事。

找一个第二天不用上班上课的晚上，在自己的房间，放着音乐，喝到微醺，像一个疯子一样大哭一场，第二天睡到自然醒。

去嗑！瓜！子！因为嗑瓜子的过程是由一个个小目标（嗑一颗瓜子）构成的，整个过程是一个短周期的正向反馈。

打扫卫生！每次心情不好的时候就去打扫卫生把所有乱七八糟的东西整理的整整齐齐干干净净。