大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

看书的时候，手中要时刻握着笔，遇到难以理解的地方可以做一个标记；遇到自己认为写的很精彩的地方可以画横线；遇到使自己很受感触的地方也可以做批注。

情绪不可以太激动，不然就没办法静下心来看书（如果感到焦躁，可以试着深呼吸，慢慢使自己平静下来）

读完一本书之后，可以进行续写/写读后感，这样的话不仅可以使自己的精神层面更成熟，而且可以锻炼自己的文笔（就是写作能力）

大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。