武当的太极桩体现了武当太乙门以武入道特色，习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。

第一，练习太极身体要领；第二，感觉松沉；第三，让你意念更多关注于你的身体，遍布整个身体；第四，可以采用逆腹式呼吸，调节身体养身；第五，还可闭目养神。好处多多，自己体会。

我知道武当太极桩的用途是健身，总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强身体的免疫能力，从而达到防病，治病，健身，防身的目的。

练习者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。

第一，练习太极身体要领；第二，感觉松沉；第三，让你意念更多关注于你的身体，遍布整个身体；第四，可以采用逆腹式呼吸，调节身体养身。

使练习者通过思维意识的运用，进入思维相对的静止，从而达到能够调养气血，补养元气的功效。