最开始体重230斤

开始减肥，每天打球，控制饮食，晚上不吃饭，不喝酒不喝饮料不吃甜食，四个月瘦了七十斤，然后后来减慢速度，又两个月瘦了十斤，然后减肥成功150斤

现在保持了半年多一直都在150左右徘徊

注意自己个人经历来说的话，我快速减肥的时候，我觉得特别特别的开心，因为每一次跑步的时候特别特别的累，但是我觉得我的体重就减轻了。

曾经我一度150斤，是个小胖子，但是我不甘心，所以报了一个减肥班，天天跑步、练瑜伽、打羽毛球、跳绳，最后瘦掉了60斤。

读大学时忍痛花3500元办了张健身年卡，由于很懒，一次都没去健身，但因为没钱吃饭，一个月竟然瘦了十斤。

减肥就是要管住嘴，迈开腿，快速减肥意味着要承受常人难以经历的痛苦,所以心理上一定要做好准备,否则很难坚持下去。

我长得很胖，为了减肥我花了几千块钱。每天按时去减肥中心锻炼，在腹部上敷减肥药。坚持一个月后，慢慢的瘦下来了。