我认为应该注意自己的饮食，多多学习一些网上的方法来对自己的脸进行按摩，我认为这样才是快速有效的瘦脸，而不是去和一些受凉查什么那样说不定还会有副作用。

要让自己每天保持一个乐观积极的心态，并且给自己制定一个健身计划，让自己每天早晨早睡早起身体好，这样你的容颜就非常的漂亮。

每天多拍一拍，要注意控制饮食，要勤洗脸，多多运动锻炼，这样就可以达到瘦身的效果，那么脸也自然而然的可以瘦下来。

要坚持每天早睡早起，左转三圈，右转三圈，多做有利于自己健康的活动，千万不能熬夜，这就可以让你越来越美丽。

想要快速有效的瘦脸，就是说在吃东西的时候你要保持一定的角度。 你每天都做一定董长博九运动还有脸部运动。

快速有效的瘦脸。你可以去网上搜一些瘦脸操。但是我觉得你还是要合理的控制饮食，适量的运动。