优质你在极端情绪下，怎么让自己冷静？
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2022-07-17 05:18:44
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小队长
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我在生气的时候就会想结果，这件事情值不值得生气，会造成什么后果，然后在想的过程中就不生气了。
小资生活圈
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对于我来说，我觉得沉默和抽烟能让自己冷静下来，这对我来说是最简单也是最有效的方法。
米米爱生活
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看看书，找个时间，带上耳机，安静的看书吧，书中的东西会让你的心有片刻的宁静。
潮公社
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当一个人情绪不好到了极端的时候，最有效的方法就是找个地方大喊，发泄一下。
黄小鱼
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深吸几口气，转移自己的视线，不再注意那个让自己生气的东西。
以食之名
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抽自己自己大嘴巴子，这是最有效的办法，可以让自己瞬间冷静。
