我会去找我的父母，让他们帮帮我怎么排解，毕竟他们都是过来人，都有经验了，会去找他们谈心。

虽然我的婚姻可能不是很好，但我们在婚姻中经历的一些美好的时刻当然是一定的。专注于婚姻中发生的美好事情，以便让自己感到快乐，这会让你有希望，如果你努力改善婚姻，事情会变得更好。

我会带着我的家人出去吃饭，点老公喜欢的饭菜，然后在出去散散心。好好和家人聊聊到底是怎么造成的。该怎么解决。

我会选择离婚，既然两个人在一起很焦虑，那又何必在一起呢，这样两个人都很累，还不如放手呢。

我会和我的另一半座下来好好的分析这件事情，我们彼此把对方的新生说出来，我觉得这样慢慢的焦虑就会没有了。

经常联系自己的朋友，以便他们能够为自己提供鼓励和情感支持的话语。通过这样做，我会感到轻松，这会让我更容易思考积极的想法给我带来希望。