很多有社交恐惧症的人性格上都是非常内向的，不喜欢跟别人打交道，同时也正是因为这个原因造成了他们害怕和陌生人打交道，所想要克服它，就必须要走出自己的圈子，主动地融入社会和集体，经常和别人打交道，慢慢地你就会习惯，从而不再害怕。

相信每个人都有自己感兴趣的方向。和陌生人交谈第一件事就是有话题可谈，无话可说就避免不了尴尬。你会和一个没话题聊的人成为朋友吗？不会吧。有自己的想法的人从不缺乏朋友，因为他们会不知不觉的聚集一群志同道合的人在一起。

如果一下子要你和一个完全不熟悉的人打交道，你可能一下子接受不了，所以最好的方法是先从身边一些熟悉的人开始，然后慢慢接触一些不是那么熟悉的人，循序渐进，再去接触一些陌生人，只要坚持不懈，你就一定能够战胜恐惧。

最好的方法当然是从根源出发，直接面对陌生人，当然开始的时候会很困难，但这是最直接有效的方法，可以采取直接主动的方法，经常和一些陌生人打交道，不需要害怕，大家本质都是一样的。

如果你总是把和陌生人打交道看做是一件很害怕的事，那你很难克服它，不妨把它看做一件很享受的事情去做，享受和每一个人打交道，把它当做一件充满乐趣的事，慢慢地你就会喜欢上它。

很多人都太在乎别人怎么看自己了。但有趣的是，这只是“单相思”。实际上大部分人都忙于考虑自己的事情而根本没注意你做了什么或者没做什么。