我多年来的学习和实践，我是个高度自律的人，第一，时间使用记录，从而更高效分配使用时间。第二，早起，几乎是那些自律成功人士的标配，因为早起做事效率很高，无人打扰，也让我学会了时间的重要性。

我在十年前查出有一点冠心病让后就养成了每一天都晨跑的自律习惯，我已经保持了，十年了，让我省了，健身房的的钱，也让学会了健康的重要性。

我是一个家庭主妇，我对洗菜非常自律，每天买回来的菜都要泡上好几个小时，才敢吃，现在的菜都打了农药，所以我就养成了这个习惯。

我每一天都坚持早起早睡，这样我能感觉到每天自己都能呼吸大自然，最新鲜的氧气，而且也学到了很多的自然规律。

我日常有阅读的好习惯，一年能看20-50本书，因为看书的习惯在书中找到了自我，也学会了很多知识。

我每一天都要要睡午觉，而且睡午觉，可以保持充足的睡眠，让人一天都有精神，也让我学会了，保养自己。