要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 

我舍友跟我说有一个方法真的可以长高。就是对你一整只鸡什么都不放，只放盐炖熟了之后往里面放一些黄芪粉。这样。把整只鸡都吃了然后把汤也都喝了。之后就可以长高了。

我觉得后天可以通过拉伸骨骼的方法长高。因为我觉得这种方法是长高的一种特别明显的方法。拉伸骨骼可以直接导致自己的身高增长。

我觉得后天在想要长高身体虽然是很难答应你只要坚持下来也会有一定的成效的。我想你可以跳高然后会让自己的身体长高。

可以多喝牛奶，多吃牛肉，我有一个同学就是体育生，然后他本来不高，然后通过喝牛奶吃牛肉，长到了一米八多。

后天可以用生长激素来激发自己的身高，也可以通过平常的一些锻炼，慢慢的增加身高。