下完班后，然后做个车回家，在煮个饭，吃饭，洗澡，其实也没有剩下多少时间了，但是时间挤挤还是有的，可以阅读自己喜欢看的书，绣十字绣，练书法，练瑜伽，运动等等，方正就根据自己兴趣爱好来。只要不叨扰道别人就可以啦。

如果上班太累，运动就最好啦！减肥还美容，最重要是健康！走10000步大约需要1个小时，下班后吃蔬菜沙拉后20分钟由慢走到中速到快走至少一小时，之后再做其他各自爱好，保证Refresh,神清气爽！

睡前看半小时书，读书一定要买纸质正版，用手机刷刷是很难有收获的。书的选择方面也要讲究，要选那些对自己有一定难度的书籍，才能有提升。读书最重要的是坚持，坚持，坚持。

利用下班后的时间，来体验“不插电”的生活方式，暂时远离手机、平板、电脑、电视等电子设备，这会对你的身心都有好处，让你活在更真实的世界中，收获全新视野、提升效率。

阅读。读书是对自己最好的投资，也是最经济的投资。腹有诗书气自华，多读书可以提升女孩子的气质和内涵，而这个是不是会随着时间的流逝而消减的，只会让你越来越有魅力。

下班首先是找吃的，吃完饭一般往健身房跑，健身房里大部分都是积极向上的人，都在努力的锻炼，消耗脂肪的同时消耗心里多余的垃圾，通过汗流排出体外，让身心得到健康。