可以说是很简单的，首先你自己先不停的对他进行人身攻击，然后怂恿他人也对他人身攻击，恶意的去重伤他，污蔑他。让所有人都冷落他，忽视他，甚至欺负他，久而久之，再有坚强自制力的人都会被摧毁。

可以说，只用几句话就可以摧残一个人的心灵， 抓住一个人的恐怖点抓住一个人的弱点，将这些点扩大化，不断的灌输，不断的和他强调，长时间这个人的心里防线就会崩塌。

首先就是讲他最在意的事情，然后他最不擅长做的事情，比如说他干一件事情用了五年的时间，但是毫无成效，你就一直在这个方面打击他，特别容易崩溃。

心理上摧毁一个普通人，这是一件很简单的事，只要对方的内心是很脆弱的，你只要抓住她一个脆弱的点，死命的抨击，那么它的一个人设就很容易崩塌。

看看《变形记》就知道了，大家看起来是去治所谓的独生子女病，但是有多少人关注过农村孩子回去之后的生活。

网络暴力可以了解下，当所有人都在指责你，说你不好的时候，你就会受到前所有的压力，这就是最大的摧残了。