优质慌张心乱时，怎么瞬间镇定下来？
狗蛋说
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2022-07-14 21:25:23
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深呼吸，放松自己。心里面这样默念：放松我的左手，然后放松我的右手，然后是自己的左脚和右脚，直到全身放松，这样做应该会好许多。
爱上美美搭
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闭上眼，戴上耳机，听听轻音乐。让自己的心敞开，那时可以把一切的琐事都抛到九霄云外。
辣妈生活
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这时听到老板的一声怒吼：“你干什么呢？怎么还不过来？”瞬间安静下来啦。
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最简单有效的就是吃一颗薄荷糖，提神又醒脑。仿佛自己置身于有氧的大森林中，心旷神怡。
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拿上相机去郊外，拍拍大自然。感受大自然的清新，没有太多的杂念会羁绊我。
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我会在心里默念：有什么好怕的啊，我本来就一无所有。生活不就是这样吗？
