不要碰冷水：不多抱小孩，也不要自己为小孩洗澡;产妇自己为小孩洗澡，洗浴的姿势不当，容易导致产后腰酸背疼、手脚酸麻;

要有舒适的环境：产妇不能吹到风，不论热风或冷风，包括空调风;室温维持在25-28摄氏度。

能够改变女人体质的最好机会。生育会排出体内的代谢废物，产生新的物质。在生产的时候，贮存于母体内的东西，会在生育时随着胎儿一起排出;也就是说，生产时母体内会产生大规模的新陈代谢。

利用坐月子的良好时机，采用正确的饮食及生活方式来达到改变体质的目的，改善了过敏、气喘、疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳、肥胖或体重过轻症状。

不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

做月子的妈妈不要长时间的看电视及书报杂志、上网;最好让眼睛每15分钟就休息10分钟。