裤子变大了：锻炼可以让我们的肉变结实，也可以是我们变瘦，我们每天穿的裤子就可以变现出来，平时穿的裤子，穿上你会觉得边大了、变肥了，那就说明你正在一点点的变瘦。

如果你每天都觉得活力满满，不会很容易就觉得累，新陈代谢变得更好，精神状态也上来了，开始变得健康，有活力，这一切都说明你真的在变瘦。还有感觉衣服变松了。

食欲变好了，吃的饭多了。呃原因基于的是脾胃和了。这样更加好利于人体吸收营养。嗯内部的一些不消化的营养也可以被吸收，人渐渐就会瘦下去。

拍照的时候用瘦脸用过分了，却觉得自己瘦了。新买的裤子很紧身，觉得自己瘦了。晚上躺着睡觉的时候，小腹很扁，觉得自己瘦了。

运动很久不觉得累，衣服变得很宽松，力气变大，肚子上赘肉减少，对油炸肉类不感兴趣，说明自己正在变瘦。

出现了自己吃东西变少了，吃一点点东西就已经饱了，还有每天有固定的排便时间，就说明自己正在变瘦。