在职场中，一定不要把工作上的事带回家，工作就是工作，回到家就不要再想工作上的事，毕竟家人没有义务承受你工作上的压力和情绪，所以除非对方愿意听，否则一定不要把工作上的压力和情绪带到家里。

寻找"疏导口"，将体内积蓄的"压力"，有效地"疏导"出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排泄"疗法。

在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。"

当人有压力时，如果能够找个人倾诉是最好的，然而若你觉得找不到跟谁倾诉怎么办呢？把烦恼写下来是一种非常好的方式，在写的过程中就能够帮助你平复心情，理清思路。

蒙头大睡不失为一种很好的减压方式，当一天的工作让你头痛欲裂的时候，好好的睡一觉是最好的减压方式，毕竟只有在体力、脑力充沛的时候才能与压力抗争。

 不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，"有意义、有经验的失败"要比"简单的成功"获益更大。