优质有什么好的方法可以帮助我们在立定跳远时得到好的成绩呢？
大黄游戏解说
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2022-07-11 09:37:44
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美物
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在跳远之前的一个月时间，你可以多锻炼锻炼，只有锻炼了之后你才可以跳得更远，并且当天你应该活动一下自己，结果使自己身体变得热起来你就可以比平时发挥的好一点。
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立定跳远时候不能一心想着一定要跳远一些，这样身体落地时候会特别重，反而会跳不远，要设定一个点，然后起跳动作准备，轻巧的跳过去。
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在参加立定跳远时，可以在准备跳的时候把手甩起来，利用惯性的作用将自己的身体带起来，这样会使自己的成绩更好一些。
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立定跳远时，可以在准备跳的时候把手甩起来，利用惯性的作用将自己的身体带起来，这样会使自己的成绩更好一些。
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平时经常练习呀，按照体育老师教的方法练。
赏悦
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我觉得想要提高自己在立定跳远的成绩是非常容易的。首先你一定要注意挑选完成的时候脚后跟一定要往前伸。
